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明明是減肥，可是胸圍卻變大了！？大家好，我是蓮水KANON。我以塑身專家的身分，在東京的青山開設沙龍，協助顧客調整體型及體重。現在完全是模特兒身材的我，原本其實是個瘦歸瘦，但是在水桶腰上卻有著肥鼓鼓的小腹，一再重複上演著失敗減重經驗的普通上班族。
就在我研究消除肥腰凸腹、減輕體重的方法時，某一天，我發現我的胸罩穿得很不舒服，於是我摸了摸肚子一帶，把胸罩重新調高好幾次，在鏡子前面搏鬥了好一會兒。在學校念書時，曾經在美術方面很拿手的我，這時就像是捏塑精細的黏土作品一樣，心中想著：如果身上的脂肪也能隨心所欲地調整就好了。我懷著如此的妄想，同時使勁地把腰上的脂肪往背上撥，感覺就像是在雕塑理想中的葫蘆腰。因為當手一放下，肥肉就恢復原狀，所以我反反覆覆做了無數次。在兩個星期的時間裡，我反覆做這件事的某一天，就在我穿上胸罩之前，也不知道為什麼，我忽然拿起了皮尺量量腰圍，結果居然瘦了三公分！還有，胸圍也長大了兩公分。於是我心想：「或許推一推其實才是減肥最重要的捷徑吧」。在這想法之下，我完成的就是這招──「睡前推推脂」。決定體型的四大關鍵字體型或體重的決定要素，其實有以下四項：
一、皮下脂肪的均衡度
二、肌肉的均衡度
三、身體的排出力（能排出多少品質良好的便便及尿尿）
四、骨骼的均衡度其中又以第一項的皮下脂肪均衡度，以及第二項的肌肉均衡度，占了體型的八成。前者在《早上7秒變身小腰女》一書裡所提及的「7秒縮腹塑身操」，透過早上花7秒時間的簡單固定姿勢，緊縮全身走樣及鬆弛的肌肉，一舉消除凸腹肥腰，而這種劃時代的塑身方法，也得到了極大的好評。這次介紹的「睡前推推脂」，則是進一步直接針對妳想瘦下來的脂肪部位，透過夜晚身體的淨化能力，而塑造出易瘦體質的一種方法。換句話說，「8秒縮腹塑身操」是早上的暖身運動，而「睡前推推脂」則是一天結束時的緩和運動。無論是哪一項瘦身操，全都是順著身體的節奏，塑造出易瘦的身體，除此之外，「睡前推推脂」在消除脂肪型肥胖的同時，對於想要擁有玲瓏曲線與凹凸有致的身型，塑造出魔鬼般身材的人而言，一樣非常有效。截至目前為止，我已經看過一萬人以上的體型，有做推推脂的部分和沒有的部分，它的膚質和脂肪的堆積狀態都有明顯的不同。有推脂的部分，膚色呈現粉紅色，脂肪也俐落勻稱。不僅僅減少了體重、縮小了身型，同時也能創造出凹凸有致的魔女體型，因此推撫的時間也可以說是非常令人陶醉的時間。養成習慣的人，即使沒有特別意識到推脂這回事，仍然會因為推脂的舒服感覺，自然而然地推了起來。「睡前推推脂」不僅僅能調整脂肪，雕塑身型、減輕體重，同時也是能讓妳永遠保持年輕體型的身體保養方法。它的效果和樂趣，已經有許許多多的朋友親身體驗。接下來就換妳了！好了，接著就讓我們一起開始學習「睡前推推脂」吧！內容簡介◆以前的減重方法都漏掉最重要的部分……身體的形狀是可以透過按摩皮膚來調節脂肪，想讓它小它就小，想讓它大哪裡就大哪裡！妳的脂肪由妳決定！規格：平裝 / 136頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.68 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版