「究竟怎麼樣才能有一個順利成功的懷孕過程，並且擁有一個健康的寶寶？」這是每一個準備當媽媽、爸爸的人心中最關切的問題。

懷孕，是人生最美好而奇妙的經歷。除了期待，您是否也正為了怎樣平安健康地孕育腹中的小生命而傷腦筋呢？這是一本全程照護準媽咪營養需求，包含懷孕前、懷孕開始、產後到育兒的貼心實用手冊。
作者長期站在婦產科、小兒科營養照顧的第一線，對新手媽媽、爸爸提出懷孕前、中、後期應注意的身心調適、運動、營養需求及建議食譜，並涵括寶寶誕生的準備、產後調理、餵哺母乳的技巧及方法、嬰兒營養及照顧、素食媽媽的飲食建議……等，這些正確的觀念、具體實用的方法，可讓您輕鬆預約一個健康、活潑的寶寶。 有健康的父母，才能擁有健康的下一代。本書從「關心懷孕媽咪的營養」開始，全程照護，陪伴您懷孕的每個時刻，幫助您擁有一個順利而成功的懷孕及生產過程。